Gruppentrainings

Du willst dich gemeinsam mit einer Gruppe auspowern und zur neuen Bestform pushen?
Dann sind meine Gruppentrainings genau das richtige für dich. Buche dir hier einen Platz bei meinen motivierenden Workouts!

Du kannst dich im Kursplan direkt für deinen gewünschten Kurs anmelden. Probetrainings sind immer kostenfrei und unverbindlich !

Buchungen über EGYM Wellpass und Urban Sports Club sind möglich.

Kursplan

Preise

Kursbeschreibungen

Functional Zirkel Training

Der Functional Training Zirkel ist ein anpassbares Ganzkörper-Workout für alle Fitnesslevel, das durch vielseitige Übungen an verschiedenen Stationen Kraft, Stabilität, Ausdauer und Beweglichkeit fördert und alltägliche Bewegungen verbessert.

Rücken-Vital Training

Das Rücken-Vital Training ist ein vielseitiges Workout für alle Fitnesslevel, das gezielt die Rückenmuskulatur stärkt und mobilisiert, um Haltung, Beweglichkeit und die Gesundheit der Wirbelsäule zu fördern sowie Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Dienstag: 09:00 - 10:00 Uhr

Ort: Sporthalle in Schwaig - Am Sportplatz 6, 85445 Oberding/ Schwaig

Hybrid Performance Training

Hybrid Training ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und funktionelle Übungen kombiniert, um deine Fitness zu steigern und dich optimal auf Hyrox-Wettkämpfe oder persönliche Herausforderungen vorzubereiten.

Krafttraining im Alter

Krafttraining für Menschen im fortgeschrittenen Alter – gezieltes Training zum Muskelaufbau, zur Erhaltung der Lebensqualität und zur Förderung der Eigenständigkeit.

Hybrid Krafttraining

Erfahre die Grundlagen des Muskelaufbautrainings und der Ernährung in meinem 6-wöchigen Coaching-Programm.

Yoga

Im Mittelpunkt dieser Yogastunde stehen kraftvolle, dynamische Bewegungen, die den Körper stärken und die Energie ins Fließen bringen. Ergänzt wird die Praxis durch ausgleichende Haltungen und gezielte Dehnungen zur Lockerung der Faszien und zur Förderung von Entspannung

Strong & Functional

Kombiniert funktionelles Krafttraining, Ausdauer und Intervallübungen zu einem effizienten Training für den gesamten Körper - für mehr Power, Ausdauer und Balance im Alltag.